O Pompoarismo é o nome dado aos exercícios para o assoalho pélvico baseados em contrações dos músculos do interior da vagina. Essa é uma prática milenar que nasceu na Índia e que traz diversos benefícios para a saúde da mulher, conheça os principais:

  •         Alivia cólicas e regula o ciclo e o fluxo menstrual;
  •         Previne infecções na vagina;
  •         Evita e trata a incontinência urinária;
  •         Diminui os efeitos da menopausa como ressecamento e o vaginismo;
  •         Auxilia gestantes a preparação para o parto e na recuperação pós-parto;
  •         Melhora o funcionamento do intestino;
  •         Previne a flacidez vaginal;
  •         Aumenta a lubrificação e a libido;
  •         Prolonga o prazer na relação sexual.

Mas, atenção: há algumas restrições! A prática pode ser arriscada para gestantes no primeiro trimestre, mulheres com endometriose, miomas ou aquelas que apresentam infecções ou inflamações na vagina. Por isso, é importante que a prática seja recomendada por um médico especialista que vai estudar o seu caso e indicar os melhores exercícios.

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Drª Caroline Obrali

📌Ginecologista

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Dra. Caroline Wall Obrali - Ginecologista
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