Longevidade

As proteínas são essenciais para nossa saúde, principalmente para quem faz atividade física. Ela ajuda a criar enzimas que regulam nosso metabolismo, a produção de hormônios, anticorpos, neurotransmissores e o crescimento e reparo de células.  Pessoas que não praticam atividade física de alta intensidade devem tentar obter cerca de 11 a 15% das calorias diárias da proteína. A carne vermelha…