Todo mundo já sabe da importância de se realizar atividades físicas, não é mesmo? 

E o dia 6 de abril é o dia escolhido pela Organização Mundial de Saúde para relembrar todos os benefícios que a prática regular de exercícios pode trazer para as nossas vidas.

A diminuição dos níveis de estresse, o controle do peso e a melhora na circulação sanguínea são efeitos já conhecidos. Mas, além disso, praticar atividades físicas aumenta a produção de linfócitos que são as nossas células de defesa, e com isso reforça nossa capacidade de se proteger de doenças e infecções.

Mas, é preciso estar atento e não exagerar. Os maiores benefícios acontecem em atividades moderadas em que não há desgaste excessivo. Grandes esforços sem controle ou sem os cuidados devidos podem ter o efeito contrário.

Por isso, opte por exercícios leves, principalmente neste período de quarentena,  como aeróbicos e aproveite o tempo para cuidar de você. 

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Drª Caroline Obrali

📌Ginecologista Curitiba

📌CRM/PR 25922 | RQE 1931

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Responsável Técnico:

Dra. Caroline Wall Obrali - Ginecologista
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